哈尔滨市中考体育改革将从2026年正式实施，中考体育与健康考试分为日常考核和统一测试两部分，考试总分值80分

　　，改革起始学年、具体测试内容及标准等改革相关内容将通过图表的形式让家长一目了然。

　　其中，日常考核分值30分，包括过程评价14分、《国家学生体质健康标准》年度测试16分 ；统一测试分值50分，包括必测项目分值20分、必选项目Ⅰ分值16分、必选项目Ⅱ分值14分 。

　　日常考核包括过程评价、《国家学生体质健康标准》年度测试两部分，19体育入口满分为30分。其中过程评价在七、八、九年级进行测试，评分标准是依据学生参加体育课堂教学和日常健身锻炼活动的现实表现，由学校具体组织和实施。

　　引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球，五项必选两项，分值一项8分，两项共计16分。

　　足球运球、篮球运球、排球垫球、500米速度滑冰，四项必选一项，分值 14分。